| I E S A K U ! | • palīdzi sev pats |
The Linden Method Program©
Autors: Čārlzs Lindens
"PĀRSTĀJIET CĪNĪTIES AR TRAUKSMI, JŪS NEVARAT ŠO KAUJU UZVARĒT...
AIZSTĀJIET TRAUKSMI AR JAUNRADĪTU KAISLI PRET SAVU DZĪVI."
Neraugoties uz to, ko par savu stāvokli līdz šim esat uzzinājis un iemācījies no psihologiem, terapeitiem un citiem ārstiem, Jūs VARAT būt atkal vesels, patiesībā, Jūs esat VIENĪGĀ persona, kas spēj ieviest šādas pārmaiņas savā dzīvē. Neviens cits – tikai Jūs –
PATS SAVIEM SPĒKIEM.
Tā apgalvo Čārlzs Lindens (Charles Linden) – cilvēks, kurš pats gadiem ilgi cietis no spēcīgām panikas lēkmēm, akūtas ģeneralizētas trauksmes, biedējošām skumjām, depresijas, depersonalizācijas un dažādām fobijām, ieskaitot agorafobiju un pastāvīgu baiļu sajūtu. Tā rezultātā viņš pilnībā bija zaudējis darbaspējas un līdz ar to iztikas līdzekļus un vadīja savas dienas, iesprostots četrās sienās – neaprakstāmā izmisumā, bezcerībā un vienatnē. Čārlza stāvoklis tiešām bija neapskaužams – esot mājās vienam, viņš nebija pat spējīgs pamest savu "komforta zonu" – gultu un dažus kvadrātmetrus ap to, lai aizietu līdz vannasistabai – ja nu šai "garajā ceļā" uznāk kārtējā panikas lēkme, viņš taču netiks atpakaļ pie sava, toreiz vienīgā, glābiņa – zālēm! Spēcīgas panikas lēkmes Čārlzu piemeklēja gan dienu, gan nakti – gadījās, pat 8 reizes diennaktī.
Un tomēr viņš izrādījās stiprāks par savu "vajātāju" – pēc ilgas, mokošas un dramatiskas cīņas Čārlzs to uzvarēja, turklāt – vienīgi pats saviem spēkiem, un tagad, pateicoties savai unikālajai pieredzei, viņš palīdz cīnīties ar trauksmi un paniku cilvēkiem visā pasaulē. Ticu, ka šī cilvēka atklājumi un zināšanas būs liels balsts un iedrošinājums arī Tev – lai pievarētu draudīgo "panikas pūķi", kas šoreiz neaicināts šķērsojis Tavu unikālo dzīves ceļu...
Uzzināt vairāk par Čārlzu Lindenu Tu vari šeit...
No grāmatas "The Linden Method Program" (by Charles Linden):
"Nav svarīgi, kā izpaužas Jūsu stāvoklis – metodes, kas izklāstītas šai programmā, IR atbilde, ceļš, pa kuru ejot, Jūs spēsiet pilnībā atbrīvoties no panikas lēkmēm, trauksmes stāvokļiem un fobijām.
Šī programma ir izstrādāta, lai palīdzētu Jums atbrīvoties no fiziski, psiholoģiski un emocionāli postošajiem, graujošajiem un biedējošajiem panikas traucējumiem, kā arī citiem ar trauksmi saistītiem stāvokļiem – sociālajām fobijām, agorafobiju un panikas lēkmēm. Šī programma Jums iemācīs, kā apturēt destruktīvo domu un aktivitāšu ciklu, kas ik dienu posta un turpina graut Jūsu dzīves kvalitāti.
Šī programma nav balstīta uz neizprotamām mācībām un slepenām zināšanām, tieši pretēji – tā skaidri definē, ka vienīgais "noslēpums", lai atgūtu veselību, ir atrodams Jūsu prātā, Jūsu sirdī un šīs programmas ietvaros.
Jums jāsaprot, ka Jūsu atveseļošanās balstās uz diviem spēcīgiem un iedarbīgiem elementiem:
1. UZMANĪBAS NOVIRZĪŠANA – līdzsvara atjaunošana starp loģiskajām, apzinātajām domām un zemapziņā mītošajiem paradumiem, kas ir atbildīgi par Jūsu trauksmaino uzvedību un simptomiem.
2. PAREIZA ELPOŠANA – elpošanas un stājas korekcijas, lai atgūtu fizisko līdzsvaru.
Līdzsvara atjaunošana starp apzināto prātu un zemapziņu ietver virkni noteikumu, kuru uzdevums ir "pārņemt" psihi, ļaujot Jūsu apzinātajam prātam "atpūsties", un šai laikā Jūsu zemapziņa tiks dziedināta dabiskā ceļā. Šie noteikumi ir nodēvēti par "Deviņiem balstiem" – lasiet tos, lasiet tos atkal un atkal un pilnībā izprotiet tajos ietverto domu.
"9 BALSTI" JUMS IEMĀCĪS, KA:
|
• 1. Jūsu prāts VAR tapt atbrīvots no stāvokļa, kādā šobrīd atrodaties. Jūs esat spējīgs paplašināt gan savas psihiskās (mentālās), gan fiziskās robežas un atgriezties "reālajā" pasaulē. • 2. Jūs VARAT izbeigt nemitīgo atbilžu meklēšanu dažādajās mācību un citās grāmatās, kā arī internetā. Jūs vairs nejutīsieties spiests iegūt atkal jaunas un jaunas atbildes, tieši pretēji – pats varēsiet pastāstīt citiem cilvēkiem, ko esat iemācījies. • 3. Jūs VARAT doties ārpus mājas un izmēģināt jaunas aktivitātes. Jūs taču tā darījāt, pirms nokļuvāt trauksmes radīto baiļu un izolētības pasaulē, vai ne? Ticiet – visapkārt vēl aizvien ir daudz interesantu un pārsteidzošu lietu, un Jūs dosieties ārā no sava "cietuma", lai tās redzētu un piedzīvotu. • 4. Jūsu emocionālais "augšup, lejup" cikls IR beidzies. Šausminošais brauciens pa "amerikāņu kalniņiem" ir noslēdzies, lai beidzot to aizstātu laime, prieks un iekšējs miers. • 5. Pārdzīvotās sajūtas un sāpes VAR aiziet no Jūsu dzīves uz visiem laikiem. Jūs varat beigt fokusēties uz sava stāvokļa izprovocētajiem simptomiem un doties uz priekšu. • 6. Jūs VARAT pārtraukt dzīvot savā baiļu pilnajā un izolētajā pasaulē. Nepārvaramās tieksmes, bailes, skumjas, dusmas, iekšējā neapmierinātība un vilšanās – viss, kas reiz sekoja Jums no dienas dienā, tagad ir prom. To aizvietojis pozitīvs skatījums uz dzīvi un iekšējs spēks, par kura esamību Jūs iepriekš pat nenojautāt. Jūs esat kļuvis daudz stiprāks, veselīgāks un mentāli spējīgāks nekā bijāt iepriekš. Jūs daudz esat trenējis savu prātu, lai tas būtu pietiekami spēcīgs un spētu radīt tās dramatiskās sajūtas, ko līdz šim esat piedzīvojis; tagad ļaujiet savu no jauna iegūto spēku pielietot lietderīgāk – labākiem un pozitīvākiem mērķiem. • 7. Jums VAR būt labākas un daudz stabilākas attiecības. Kā darbā, tā mājās Jūsu saskarsme ar citiem ir daudz savaldīgāka un patīkamāka. Jūs nesarūgtināt apkārtējos, un viņi nesarūgtina Jūs. Kas par atvieglojumu! • 8. Jūs VARAT apturēt savu negatīvismu, kad esat pārsātināts un noguris no pārciestajām sajūtām un jūtaties nomākts. Mierīga un harmoniska dzīve ir iespējama arī tur, kur reiz mājoja šķietami neārstējama trauma un sirdssāpes. • 9. Jūs VARAT panākt to visu, sekojot "Deviņu balstu" noteikumiem. Jums vienīgi JĀDARA tas, ko šie noteikumi no Jums prasa – un tas viss Jūsu pašu un Jūsu jaunās dzīves vārdā!"
|
||
© THE LINDEN METHOD PROGRAM